https://hellobeauty.in/beauty-tips-for-oily-skin/
हर लड़की खूबसूरत चमचमाती त्वचा चाहती है। ब्यूटीफुल स्किन के लिए फेस की स्किन का हेल्दी होना सबसे जरूरी है। अगर आपकी स्किन ऑयली है तो आपको कफी प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ सकता है। जैसे की ऑयली स्किन वालो का कलर फेयर होने के खराब भी थोड़ा डार्क नजर आता है। साथ ही ऐसी स्किन वाले को एक्ने और ब्लैक हेड्स की प्रॉब्लम कुछ ज्यादा ही होती है।
इसके अलावा ऑयली स्किन पर मेकअप भी लॉन्ग लास्टिंग नहीं रहता। इसलिय ऑयली स्किन वाली लड़की मेकअप करने से भी पिचे टोपी जाती है। और वो कटारे भी क्यू ना अगर वो मेकअप करेंगे तो उनकी त्वचा ऑयली होते ही उनका पुरा मेकअप इधर उधार हो जाएगा।
आगर आप भी समस्या से परशान है तो हम आपको बता दे की कुछ टिप्स को अपना समस्या से बचा जा सकता है। बस तैलीय त्वचा को अन्य प्रकार की त्वचा से ज़्यादा ध्यान रखने की ज़रुरत होती है।
इस तरह की त्वचा पर गंदगी और धूल बहुत जल्दी जामती है। जिस वजह से एक्ने होना नॉर्मल बात है। तो आते हैं है तैलीय त्वचा के लिए ब्यूटी टिप्स।
1. त्वचा की सफाई
ऑयली स्किन के अंदर सबसे पहले आती है स्किन क्लींजिंग। स्किन से एक्स्ट्रा ऑयल रिमूव के लिए ये सबसे ज्यादा जरूरी है। इस्के लिए आपको दिन माई काम से काम तीन बार अपने फेस को धोना चाहिए। एक सुबह उठने के बाद, एक बार शाम को और एक बार सोने से पहले। इसके अलावा कहीं बाहर से आने के बाद भी फेस की गंदगी को साफ करने के लिए फेस वाश करे। आप इसके लिए किसी अच्छी कंपनी का फेसवॉश या बेसन का इस्तेमाल कर सकती है।
2. तनाव से दूर रहें
तैलीय त्वचा के पिचे का एक मुख्य कारण तनाव भी है। स्ट्रेस के महल में रहने से स्किन पर एक्ने जैसी समस्याएं भी होती हैं। इस्के लिए जरूरी है की आप हमेश खुश रहे। अगर आपको काम का ज्यादा तनाव रहता है तो रोज सुबह ध्यान और योग का समर्थन ले। ऐसा करने से फेस ग्लोइंग और खूबसूरत बंता है।
3. टमाटर भी हैं फायदेमंद
तैलीय त्वचा को दूर करने के लिए टमाटर का उपयोग भी अच्छा विकल्प है। टमाटर में त्वचा को साफ करने और तेल सोखने के कण होते हैं। इस्का इस्तेमाल भी बहुत ही आसान है। टमाटर के जैसे को एक बाउल में निकलकर रख ले फिर कॉटन की मदद से फेस पर लगाये। 15 मिनट रखने के खराब पानी से फेस धो ले।
4. खीरा
ककड़ी विटामिन, खनिज, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपुर माना जाता है जो की तैलीय त्वचा के लिए एस्ट्रिंजेंट का काम करता है। ये स्किन को कूलिंग देने के साथ साथ एक्स्ट्रा ऑयल को निकलने में भी मदद करता है। त्वचा से तेल को निकलने के लिए चूहे को सोने वक्त अपने चेहरे पर खीरे के टुकड़े को अच्छी तरह से रगड़ कर ले या फिर आप चाहिए तो इसका जूस निकलकर भी लगा सकते हैं।
5. बालों को साफ रखें
आपको ये बात सुंकर शायद शॉक लग रहा हो। लेकिन गंदे बाल का होना भी ऑयली स्किन का कारण होता है। जब आपके गंदे बाल आपकी स्किन पर आते हैं तो स्किन पोर्स बंद हो जाते हैं। नतीजतन त्वचा की तेल ग्रंथियां ज्यादा सक्रिय हो जाते हैं और त्वचा तैलीय हो जाती है। इस्लीये ये बोहोत जरूरी है की बालों को अच्छी तरह साफ रखा जाए।
[इन तरीकों को भी अपनाएं]
मुल्तानी मिट्टी को पानी में सॉक करके इसे फेस पर 20 मिनट तक लगाये फिर ठंडे पानी से फेस को धो ले।
तैलीय त्वचा से राहत के लिए शहद के साथ बादाम को मिक्स करके एक मिश्रण तैयार करे फिर इसे फेस पर लगा ले।
चंदन पाउडर का मिश्रण बनार फेस पर लगाने से स्किन का तेल कम होने लगता है।
तैलीय त्वचा के लिए विटामिन बी फायदेमंद माना जाता है। इस्ली अपनी डाइट में विटामिन बी से भरपूर भोजन जैसे की दाने और बीन्स को जोड़ना चाहिए।
फेस से ऑयल को निकलने के लिए दही का इस्तेमाल करें। दही ठंडा होता है। इसे लगाने के लिए ग्राम फ्लोर या फिर डालिए को मिक्स करके 15 मिनट तक फेस पर लगा ले फिर ठंडे पानी से धो ले।
लेमन ऑयली तवाचा के साथ साथ फेस से दाग ढाबो को मिटाने के लिए भी फायदेमंद होता है। इसे लगाने के लिए 1 चम्मच नींबू का रस में आधा चम्मच शहद और 1 चम्मच दूध को मिक्स करके फेस पर लगा ले। और 15 मिनट बाद पानी से धो ले।
फेस पर अंडे के सफेद हिस्से को लगा लिजी फिर 1 घंटे के खराब चने के फर्श से फेस वाश कर लिजी। इसी फेस के छोटे छोटे पोर्स ओपन हो जाते हैं, और ऑयली स्किन दूर हो जाती है।
नीम के पत्ते का उपयोग करे। इसके लिए पत्ते को अच्छी तरह से उबाल कर ले फिर इस पानी से फेस वाश कर ले। ऐसा करने से ऑयली स्किन को दूर किया जा सकता है और साथ ही ये एक्ने में भी फायदेमंद होता है।
Post updated on: Aug 16, 2021 9:44:20 AM
श्वास तब शुरू होती है जब आप अपनी नाक या मुंह में हवा भरते हैं। यह आपके गले के पीछे और आपके श्वासनली में जाता है, जिसे ब्रोन्कियल ट्यूब नामक वायु मार्ग में विभाजित किया जाता है।
आपके फेफड़ों को अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए, इन वायुमार्गों को खुला होना चाहिए। उन्हें सूजन या सूजन और अतिरिक्त बलगम से मुक्त होना चाहिए।
जैसे ही ब्रोन्कियल ट्यूब आपके फेफड़ों से होकर गुजरती है, वे ब्रोंचीओल्स नामक छोटे वायु मार्ग में विभाजित हो जाती हैं। ब्रोन्किओल्स छोटे गुब्बारे जैसी हवा की थैली में समाप्त होते हैं जिन्हें एल्वियोली कहा जाता है। आपके शरीर में लगभग 600 मिलियन एल्वियोली हैं।
एल्वियोली केशिकाओं नामक छोटी रक्त वाहिकाओं के जाल से घिरी होती है। यहां, साँस की हवा से ऑक्सीजन आपके रक्त में जाती है।
ऑक्सीजन को अवशोषित करने के बाद, रक्त आपके हृदय में जाता है। तब आपका दिल इसे आपके शरीर के माध्यम से आपके ऊतकों और अंगों की कोशिकाओं में पंप करता है।
जैसे ही कोशिकाएं ऑक्सीजन का उपयोग करती हैं, वे कार्बन डाइऑक्साइड बनाती हैं जो आपके रक्त में जाती हैं। आपका रक्त तब कार्बन डाइऑक्साइड को आपके फेफड़ों में वापस ले जाता है, जहाँ आपके साँस छोड़ने पर यह आपके शरीर से निकल जाता है।
साँस लेना और साँस छोड़ना
साँस लेना और छोड़ना यह है कि आपका शरीर कैसे ऑक्सीजन लाता है और कार्बन डाइऑक्साइड से छुटकारा पाता है। प्रक्रिया को आपके फेफड़ों के नीचे एक बड़े गुंबद के आकार की मांसपेशी से मदद मिलती है जिसे डायफ्राम कहा जाता है।
जब आप सांस लेते हैं, तो आपका डायाफ्राम नीचे की ओर खिंचता है, जिससे एक वैक्यूम बनता है जिससे आपके फेफड़ों में हवा का प्रवाह होता है।
साँस छोड़ने के साथ विपरीत होता है: आपका डायाफ्राम ऊपर की ओर आराम करता है, आपके फेफड़ों पर जोर देता है, जिससे वे डिफ्लेट हो जाते हैं।
श्वसन प्रणाली हवा को कैसे साफ करती है?
आपके श्वसन तंत्र में हवा में हानिकारक चीजों को आपके फेफड़ों में प्रवेश करने से रोकने के लिए अंतर्निहित तरीके हैं।
आपकी नाक के बाल बड़े कणों को छानने में मदद करते हैं। छोटे बाल, जिन्हें सिलिया कहा जाता है, आपके वायु मार्ग के साथ-साथ मार्ग को साफ रखने के लिए व्यापक गति से चलते हैं। लेकिन अगर आप सिगरेट के धुएं जैसी हानिकारक चीजों में सांस लेते हैं, तो सिलिया काम करना बंद कर सकती है। इससे ब्रोंकाइटिस जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
आपके श्वासनली और ब्रोन्कियल नलियों में कोशिकाएं बलगम बनाती हैं जो वायु मार्ग को नम रखता है और धूल, बैक्टीरिया और वायरस, और एलर्जी पैदा करने वाली चीजों को आपके फेफड़ों से बाहर रखने में मदद करता है।
श्वसन प्रणाली के रोग
श्वसन प्रणाली के सामान्य रोगों में शामिल हैं:
दमा। आपके वायुमार्ग संकीर्ण हैं और बहुत अधिक बलगम बनाते हैं।
ब्रोन्किइक्टेसिस। सूजन और संक्रमण आपकी ब्रोन्कियल दीवारों को मोटा बनाते हैं।
क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD)। यह दीर्घकालिक स्थिति समय के साथ खराब होती जाती है। इसमें ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति शामिल हैं।
न्यूमोनिया। एक संक्रमण आपके एल्वियोली में सूजन का कारण बनता है। वे द्रव या मवाद से भर सकते हैं।
क्षय रोग। एक जीवाणु इस खतरनाक संक्रमण का कारण बनता है। यह आमतौर पर आपके फेफड़ों को प्रभावित करता है लेकिन इसमें आपकी किडनी, रीढ़ या मस्तिष्क भी शामिल हो सकता है।
फेफड़े का कैंसर। आपके फेफड़ों में कोशिकाएं बदल जाती हैं और ट्यूमर में विकसित हो जाती हैं। यह अक्सर धूम्रपान या अन्य रसायनों के कारण होता है जिसमें आपने सांस ली है।
सिस्टिक फाइब्रोसिस। यह रोग आपके जीन में एक समस्या के कारण होता है और समय के साथ खराब हो जाता है। यह फेफड़ों के संक्रमण का कारण बनता है जो दूर नहीं होता है।
फुफ्फुस बहाव। आपके फेफड़ों और छाती को लाइन करने वाले ऊतकों के बीच बहुत अधिक तरल पदार्थ जमा हो जाता है।
आइडियोपैथिक पलमोनेरी फ़ाइब्रोसिस। आपके फेफड़े के ऊतक जख्मी हो जाते हैं और उस तरह से काम नहीं कर पाते जिस तरह से करना चाहिए।
सारकॉइडोसिस। आपके फेफड़ों और लिम्फ नोड्स में अक्सर ग्रैनुलोमा रूप नामक सूजन कोशिकाओं के छोटे समूह होते हैं।
Post updated on: Aug 16, 2021 2:15:05 AM
There are views that jealousy in normal doses what they call fleeting and occasional is a normal behavior while envy is not. In my view it is not true. I very strongly hold the view that jealousy whether in low dose or high dose causes resentment. Jealousy is all negativity. No streak of positivity is there.
1. Curb your jealousy
2. Be envious rather than be jealous
( If this topic arouses interest -I may come out with another write up on this .Readers may find envy being described as a very negative emotion in almost all the self Help /Motivational book-even Brian Tracy terms it as highly negative-I wrote to him about my view that is contrary to his -but he has not replied back-I have devoted full one chapter in my book Failure is a knock on the door of success--Those interested my read my book )
Training and Development Consultant
9987644300
Post updated on: Aug 15, 2021 3:13:31 PM
He hid himself and watched to see if anyone would remove the huge rock. He watched people coming to this roadblock and then turning away .Many loudly blamed the King for not keeping the roads clear, but none did anything about getting the stone out of the way.
Then a peasant came along carrying a load of vegetables. Upon approaching the rock, he did not turn away .Instead he tried and tried to push it out of the way. After much pushing and straining, he finally succeeded in dislodging and pushing it away out of the way .
S.S.A.Zaidi
Retd Banker ;Author &;Motivational speaker
Training and Development Consultant
9987644300
Post updated on: Aug 15, 2021 3:10:34 PM
Messy bun hairstyle

Hairstyles including braids

Open hair with accessories

Twisted pony hair

Half tie hairstyle

Post updated on: Aug 14, 2021 11:53:57 PM
The rider of Kroncha. The husband of Riddhi and Siddhi. The bestower of boons.
Amit. Bhupati. Chaturbhuj. Dharmik. Ekadanta. Ganapati. Haridra. Kirti. Lambodara. Manomay. Namasthetu. Omkara. Pramoda. Rudrapriya. Shweta. Tarun. Uddanda. Vinayak. Yogadhipa. If you want anything to begin auspiciously, call him, for he is the Lord of Auspicious Beginnings.

The most important teaching that we get from this lovable god is respect for parents. When Parshuram, the axe-wielding incarnation of Vishnu visited Mount Kailash to see Shiva, Ganesha stopped him. Shiva had given Parshuram an axe with special powers, which Parshuram had used to defeat his enemies, and thus wanted to thank his benefactor. When Ganesha did not allow him, Parshuram was enraged, and started fighting with him. Ganesha had an upper hand throughout the tussle but when he was almost close to winning, Parshuram threw the axe at him. Ganesha could have easily avoided it but because his father had given it to Parshuram, he let the axe hit his left tusk. He did not want Parshuram to think that the axe was ineffective. He willingly sacrificed a part of his body but did not allow his father?s reputation to be stigmatized.
There?s another instance from Ganesha?s life that depicts his respect for parents. Once he and his brother Kartikeya decided to see who could circumnavigate the three worlds faster. His brother went off to do just that but Ganesha simply went around his parents Shiv-Parvati. When asked to explain his action, he said that for him, his parents constituted the three worlds.
Jai Ganesh! Jai Ganesh! Jai Ganesh!
Written by my son Nasir Zaidi - NZ
Post updated on: Aug 14, 2021 4:59:40 PM

Itni shakti hamein dena daata, mann ka vishwaas kamzor ho na., hum chakein nek raaste pe humse, bhool kar bhi koi bhool ho na............, .. ....,
Aye maalik, tere bandey hum, aise ho hamaare Karam, Neki par chale aur badi se darein, taaki haste hue nikle dum.....
On Independence as a tribute to them and memorable day. These songs are still my favorite ones and even I grew up listening to each word of it and these words still touch my heart and motivate me . We can never forget the sacrifices made by our freedom fighters for us.
Well, to me, whenever this day comes, one thought, one question always comes to my mind and I don't get an answer to it. What is Independence? What is freedom? Are we really free? Did our freedom fighters dream of such a country where we live today? Think of it for a moment..Are we really free and independent as a nation, as a person?
Well, to me , freedom is when you are free from all the negativity in your hearts and only, happiness, peace and love prevails. To me, a free nation is where anybody, any girl feels safe. There is no fear, there is light everywhere and no darkness. But we have so much envy and darkness in our hearts. Are we really free? Many of our people in the army still fight on the front against the evil terrorism. And what's more to it, since, last 1.5 years, we are fighting with this virtual terrorism , named as Covid 19.
Think of it!! Are we really free? I sometimes wonder, when all this will end? Will it ever end? As it is said, there is always light at the end of tunnel. I dream of a nation, where everyone is dancing with love , happiness and peace in their hearts. There is no envy and hatred in anyone's hearts. A girl is safe in the house and on the roads and she is not afraid. Everyone is safe. India has always been known as the country of different diversities and culture across the world.
Will my dream come true some day and I will see such a free nation? Yes, may be, if we, as a person start evolving and take steps towards our freedom and independence. We, as individuals, start getting rid of all the negative feelings and emotions within us and free us from all the negativity within us. We start creating a chain of happiness and peace around ,and then slowly and gradually, the whole nation will enjoy the freedom and then the whole world. The true Independence and freedom will be when all of us will be economically and emotionally free and independent. We will be better human beings and humanity, peace , joy and love will prevail in everyone's hearts. And that will be the true meaning of education. When there will not be any discrimination on the basis of rich, poor, caste, religion, and all will be equal ad free.
I wonder and wish sometimes but still eagerly waiting for that day to come soon. There is a plethora of thoughts in me like an ocean but would like to end it here today. Let's make a promise to ourselves today, on this day!! Lets care for each other again!! Let's keep humanity alive!! Let's be more human!!
Keep reading for more and do let me know what Independence means to you.
I would love to read your thoughts
I wish you a life full of freedom and Independence, full of happiness, positivity, hope, love and peace.
Thanks!!
Shalini
Post updated on: Aug 14, 2021 12:54:07 PM

Post updated on: Aug 14, 2021 2:53:49 AM

Post updated on: Aug 14, 2021 2:53:43 AM
https://hellobeauty.in/gel-nails-vs-acrylic-nails/
त्योहारों और शादियों का सीजन शुरू हो गया है। ऐसे में हर किसी ने अपने लिए नए कपड़े, नई सैंडल आदि की खरीदारी शुरू करदी होगी। हर कोई चाहता है की वो तैयार होकर आकर्षक लगे। चाह कोई त्योहार हो या किसी दोस्त की शादी लड़कियों को त्योहारों पर कुछ ज्यादा ही क्रेज रहता है।
वो सब कुछ अपनी ड्रेस से मैचिंग लेना पसंद करती है। फिर चाहे वो उनकी ज्वेलरी हो फिर कोई भी एक्सेसरी। आजकल से मैचिंग नेल्स रखना का भी बहुत ट्रेंड है।
पहले लड़किया नॉर्मल नेल पेंट लगाकर अपने नेल्स को डेकोरेट करती थी। लेकिन आज के टाइम में फैशन ट्रेंड में सिंपल नेल पेंट लगाना किसी को पसंद नहीं आता।
आजकल लड़कियों का इंटरेस्ट नेल आर्ट की तरफ़ बढ़ता जा रहा है। इसे लिए एक्रेलिक नेल्स और जेल नेल्स दोनो ही बेस्ट ऑप्शन है। इस्लिये फेस्टिवल को ध्यान में रखते हैं इस ब्लॉग में हम आपको जेल नेल्स VS एक्रेलिक नेल्स के नंगे में बताएंगे, इससे आप में लगा कर फेस्टिवल के लिए तैयार हो सकती है।
ऐक्रेलिक नाखून एक प्रकार के कृत्रिम नाखून होते हैं। ये कफी टाइप के कलर्स और शेप में मिलते हैं। इसे एथिल मेथोट्रेक्सेट, पॉलीमर पाउडर और मोनोमर के मिक्स से बनाया जाता है। फिर इस मिश्रण को नाखून पर लगा जाता है। आप इस मिश्रण को ब्यूटी पार्लर या घर कहीं भी लगा सकते हैं।
1. एक्रेलिक नेल्स को लगाने के लिए पहले अपने नेल्स को नेल क्लिपर्स की हेल्प से मैनेज करने योग्य लेंथ का करे।
2. अपने नाखूनों के सरफेस को रफ बनाने के लिए नेल फाइल का इस्तेमाल करें। तकी एक्रेलिक नेल आसानी से इन पर स्टिक हो जाए।
3. अपने नाखूनों के सही साइज की टिप ले के अनुसार। अगर आपके साइज की टिप नहीं मिलती है तो आप इसे फाइल की मदद से बराबर कर ले। फ़िर गोंद की मदद से लगाये। ध्यान रहे की गोंद आपके नाखून के आस पास की त्वचा पर ना लगे।
4. अब ब्रश की हेल्प से एक्रेलिक लिक्विड लगाये। ध्यान रहे की इस वक्त आप वेंटिलेशन वाले एरिया माई हो।
5.अब इसे सूखे के लिए 10 मिनट तक रख लें। अब पसंदीदा नेल पेंट से नेल्स को सजे।
वही इसी तरह जेल नाखून भी आपके लिए एक अच्छा विकल्प है। ये आपके नाखून को सिंपल और नेचुरल लुक देता है। ये एक्रेलिक नेल्स से ज्यादा महंगा होता है। ये उन लोगो के लिए अच्छा विकल्प है जिन लोगो के नाखून लम्बे नहीं होते, उनके लिए ये एक बहुत ही अच्छा विकल्प है। क्योकी ये आपको कफी शेप्स और कलर्स में मिल जाते हैं। जो अपने नाखूनों को क्लासिक लुक देना चाहते हैं, उनके लिए फ्रेंच मैनीक्योर एक्रिलिक नेल डिजाइन सबसे अच्छा विकल्प है।
अगर आपने अपने हाथो पर एक्रेलिक फिंगर नेल्स लगा है तो बर्तन धोने के लिए फिर पानी वाला कोई भी काम करते समय दस्ताने जरूर पहने। क्योकी पानी की वजह से इनका रंग जा सकता है और नाखून कमजोर भी पढ़ सकते हैं।
हम आपको ये भी बताते हैं ऐक्रेलिक नेल्स को निकलने के लिए इनहे एसीटोन में दुबया जाता है। इसमे आपको अधिकतम आधे घंटे के आस पास समय लग सकता है।
इन नेल्स की यूएसपी ये होती है की जिस्के नेल्स टूट हो या जिन्के नेल्स की शेप में अच्छा ना हो, वो भी इन लगाकर ब्यूटीफुल नेल्स पा सकते हैं।
ऐक्रेलिक नाखून कैसे लगाएं
एक बात का हमशा ख्याल रहे की एक्रेलिक नेल पेंट हमशा क्लीन नेल्स पर ही लगानी चाहिए। इस्लिये जब भी आप ऐक्रेलिक नेल पेंट लगाने का प्लान बना रहे हो तो पहले अपनी पुरानी नेल पॉलिश को अच्छी तरह से निकालें करे। इसके लिए आप कोई भी नेल पॉलिश रिमूवर यूज कर सकती है। लेकिन अगर आप पुराने एक्रेलिक नेल्स या जैल रिमूव कर रही है तो उन्हें हटाने के लिए नेल्स को प्योर एसीटोन में डबा के रखे।
जेल नेल्स को सिंपल नेल पेंट की तरह नखुनो पर लगा जाता है। इसे आप एक्रेलिक नेल्स की तरह घर पर नहीं लगा सकते हैं। इस्के लिए आपको ब्यूटीशियन की मदद लेना जरूरी है। इसमे जेल के 2-3 कोट लगाए जाते हैं। हर 1 कोट के बाद इसे यूवी, अल्ट्रा वायलेट लैंप के आला 2 मिनट तक रखा जाता है, जब तक जेल सूखा ना हो जाए।
ऐक्रेलिक और जेल नेल्स डोनो हाय लगान में सेफ है। आप दोनो में से किसी को भी अपने नाखून के हिसाब से चुनें कर सकते हैं। इस्के अलावा इस बात का भी ख्याल रखे की जो भी आप चुनें कर रहे हो वो आपकी ड्रेस और मौके के हिसाब से हो।
स्वस्थ नाखूनों के लिए टिप्स
1. नेल्स केरातिन प्रोटीन से बने होते हैं। इसलिय अपने नाखूनों को सुंदर और स्वस्थ बनाए रखने के लिए समय-समय पर मैनीक्योर करना चाहिए।
2. अपने नाखूनों को स्वस्थ बनाएं रखने के लिए आपके भोजन का पौष्टिक होना जरूरी है। इसली अपने डाइट में फल और सब्जियों में करे शामिल हैं। और उचित मात्रा में पानी पिए।
3. नाखून को समय-समय पर काटते रहना चाहिए।
4. जिन कमो को करने से नाखून के दगदार होने, टूटे और खराब होने की समस्या होती है। उन्हे करने से पहले दस्ताने पहनना चाहिए। वीक माई दो बार क्रीम से हाथो और नखुनो की मलिश करना चाहिए।
5.जब कभी भी आप नेल पॉलिश का इस्तमाल करती है तो ध्यान रहे की नेल पॉलिश नेल्स के किनारो की त्वचा को ना ढके। क्योकी याही से नाखून तक ऑक्सीजन पाहुती है।
6. अगर आपको नेल पेंट जल्दी सूखी करनी हो तो, नेल पेंट के सूखे होने के बाद, ठंडा पानी में उंगलियों को डुबोएं। आपकी नेल पेंट फिक्स हो जाएगी।
Post updated on: Aug 14, 2021 2:28:54 AM
"Man often becomes what he believes himself to be. If I keep on saying to myself that I cannot do a certain thing, it is possible that I may end by really becoming incapable of doing it. On the contrary, if I have the belief that I can do it, I shall surely acquire the capacity to do it even if I may not have it at the beginning."
There is no straight path to where you are going. If you are walking a different path, never see it as a flaw or think that something is wrong with you. Being different is your biggest asset and will help you succeed. You can because you think you can. Confidence is another word for belief. Some beliefs can hold you down, other beliefs can lift you up. Free yourself from the beliefs that holds you down. Transform your mind and develop the beliefs that can lift you up. It is your mind; change it and choose a new belief that inspires you to achieve what you desire to. You can certainly change your mind and introduce in it your new belief. Remember that you choose your beliefs, therefore you can also discard those that do not work for you.
Don't be the prisoner of your old beliefs that incapacitate you. Consider the unlikely. Explore the impossible. There are no limits to what you can do, so experience and enjoy a lot more than you think you can. Choose a new belief that will help you improve and achieve.
He who does not know his own worth is ruined, so said Imam Ali (as). This quotation identifies the basis of self-confidence. You be self-confident one must have self-esteem or self-value. You must know your own worth in order to believe in yourself. The strongest factor in attaining success is your strong belief that you can do it, you deserve it and that you will get it. Self-esteem is the foundation of your self-confidence. And eventually, it is your confidence in your own merit that will lead you on to the path of success.

Key Takeaways
1. Don't be the prisoner of beliefs that incapacitate you.
2. Get your negative beliefs replaced by positive ones that lift you up.
3. There are no limits to what you can achieve.
4. Know your worth, don't compromise on your self-esteem.
Post updated on: Aug 14, 2021 2:24:16 AM


Post updated on: Aug 14, 2021 2:23:55 AM
Om is not only a tool for meditation, as claimed by various scholars. Om is a tool to understand life. Om connects the self with the cosmic world. Om takes you beyond boundaries. Om resurrects. Om revives. Om rejuvenates. Om is the most sacred sound.
Every creation has an essence. Om is the essence of Krishna. Krishna is Om. Om is the essence of Shiv. Shiv is Om. Brahman is Supreme Self. The Creator of all existence. Om is Shabda Brahman (Brahman as sound).
Om is a rhythm, a beat that inspires. Om is soul's nourishment. The deeper you go in this sound, the stronger you emerge. Om is vibrancy. Om is energy. Om is universe's music. Om establishes a bond between the self and the Creator. Om transforms; Om renovates. Om penetrates.

Om is the soul of Gayatri Mantra, the most powerful mantra. Om bhur bhuvah suvah. When you chant this, you rise. You gain ascendancy. You soar towards the Ultimate. You reach the cosmic consciousness. You become one with the One.
Om, Om, Om, Om, Om.
Let this sound be the music of your heart. Let this sound be the lyrics of your soul. Let this sound rule your mind. Let this sound echo and re-echo in your being. Let this sound influence your every move. Submerge in this sound. Let the waves of time roll over you. Om is a shield. Om protects. Om fortifies.
The present, past, and future is indeed, Om. And whatever else is beyond these three dimensions of time ? that also is in Om.
- NZ
S.S.A.Zaidi
Retd Banker, Author & Motivational speaker
Training and Development Consultant
9987644300
Post updated on: Aug 14, 2021 2:23:41 AM
Read your resume thoroughly and avoid any typo errors. You will need to anticipate the questions and prepare for the answers before hand. While going through the CV you may be able to write some talking points and the areas from where questions can be asked.
2 REHEARSE FOR INTERVIEW
It is always wise to rehearse your introduction and also to note down important impressive words that you may want to speak up when the time comes to reply difficult questions. Read the job description of the post you wish to give interview for. This will give you fair idea regarding how to go about answering questions.

3 VISIT THE VENUE
When I was preparing for my interviews, I always made it a point to visit the venue of the interview, one day prior to the interview date. This would help me reduce the commutation time and to understand the venue and the organization more closely.
4 PREPARE TO PRESENT AND PRESENT TO PERFORM
Planning is an integral part of the interview process and preparation is the core of it. Grooming standards, top phrases for interview, preparing the answers in front of the mirror and rehearsing them over and over again would ensure success for anyone like you.
5 READ ABOUT THE ORGANIZATION
While you are preparing for the interview, you must read about the background of the organization. Some of the important areas are - Inception date, history of the organization, current management, mission statement and recent awards and achievements that they have won. This will help you immensely and you can add a lot of value in your answers.
Thank you
Post updated on: Aug 14, 2021 2:23:22 AM
जीवन तनावपूर्ण है और कभी-कभी तनाव आप पर हावी हो सकता है, लेकिन आराम करने के तरीके सीखने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।
किराने की खरीदारी या ट्रैफिक जाम जैसी सामान्य रोजमर्रा की गतिविधियां आपको तनाव में डाल सकती हैं। आपको 24/7 दुनिया में डिजिटल उपकरणों और स्ट्रीमिंग सेवाओं से अनप्लग करना मुश्किल हो सकता है। काम की समय सीमा, बच्चों को संभालना या किसी मुश्किल रिश्ते से निपटना आपको निराश कर सकता है।
कोरोनावायरस महामारी, एक पुरानी बीमारी, या किसी बुजुर्ग रिश्तेदार की देखभाल करना एक तनाव हो सकता है।
"तनाव वास्तव में है कि आपका शरीर और मस्तिष्क चुनौतियों का जवाब कैसे देते हैं, जैसे कि काम पर दबाव, [हैंडलिंग] महामारी, बढ़ती पारिवारिक जिम्मेदारी, अन्य नकारात्मक अनुभव जो तनाव को प्रभावित और पैदा कर सकते हैं," डेविड शर्टलेफ, पीएचडी, उप निदेशक कहते हैं। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय केंद्र।
COVID-19 महामारी ने तनाव के आसपास की चिंताओं को उजागर किया है।
"हम पिछले वर्ष की तुलना में COVID स्थिति को देखते हुए बहुत अधिक चिंता और अवसाद देख रहे हैं," शर्टलेफ कहते हैं।
तनाव क्या है?
जब आप अभिभूत महसूस करते हैं या किसी स्थिति को संभाल नहीं पाते हैं, तो आपका शरीर खराब तरीके से प्रतिक्रिया दे सकता है। तथाकथित "लड़ाई या उड़ान" प्रतिक्रिया आपको दौड़ने के लिए तैयार करती है, और इससे तनाव पैदा होता है।
रूजवेल्ट विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर, पीएचडी, विश्वविद्यालय के माइंडफुल इनिशिएटिव के संस्थापक निदेशक, और विश्राम पर पुस्तकों के एक विपुल लेखक, जोनाथन सी। स्मिथ कहते हैं, "तनाव की छोटी अवधि का अनुभव करना ठीक है, वास्तव में, यह स्वस्थ भी है।"।
"तनाव मुक्त जीवन जीना अस्वस्थ और खतरनाक है। हमें जिंदा रखने के लिए थोड़ी चुनौती की जरूरत है, ?स्मिथ कहते हैं।
लेकिन ज्यादा तनाव आपके लिए ठीक नहीं है। उदाहरण के लिए, महामारी के दौरान आपने जिस अलगाव का सामना किया है, जैसे कुछ स्थितियां, तनाव का कारण बन सकती हैं, जो बदले में स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती हैं।
वैश्विक महामारी जैसी किसी चीज़ से अभिभूत महसूस करना सामान्य है, लेकिन आराम करने के तरीके खोजना भी महत्वपूर्ण है, शर्टलेफ़ कहते हैं। वह सप्ताह में लगभग तीन बार योग का अभ्यास करते हैं और चिंताओं को नियंत्रण में रखने में मदद के लिए रोजाना ट्रेडमिल का उपयोग करते हैं।
"समय के साथ तनाव वास्तव में हमारे शरीर और हमारे दिमाग को प्रभावित कर सकता है और वास्तव में विनाशकारी पुरानी स्थितियों जैसे चिंता और अवसाद को जन्म दे सकता है," वे कहते हैं
विश्राम तकनीकों के प्रकार
हालांकि, विश्राम प्रथाओं की एक पूरी श्रृंखला आपको तनाव कम करने और तनाव कम करने में मदद कर सकती है।
"कोई एक जूता नहीं है जो सभी को फिट बैठता है," स्मिथ कहते हैं। वह वैज्ञानिक अवलोकन और अनुभव के आधार पर "पांच या छह" दृष्टिकोणों की ओर इशारा करते हैं जो वास्तव में तनाव कम करने के लिए काम करते हैं। अन्य उपचार भी हैं, जो आपको मददगार लग सकते हैं। आप एक समय में एक कर सकते हैं या आप कुछ एक साथ अभ्यास कर सकते हैं।
श्वास व्यायाम
यह सबसे आसान तनाव कम करने की प्रथाओं में से एक है क्योंकि आप केवल अपनी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
शांत जगह पर बैठें या लेटें, अपनी नाक से गहरी सांस लें और बेहतर महसूस होने पर अपने मुंह या अपनी नाक से धीरे-धीरे सांस छोड़ें।
टेक्सास मनोचिकित्सक ग्रेगरी स्कॉट ब्राउन, एमडी, 4-7-8 दृष्टिकोण का सुझाव देते हैं। 4 सेकंड के लिए सांस लें, 7 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें, फिर 8 सेकंड के लिए सांस छोड़ें।
वे कहते हैं कि गहरी सांस लेने से आपको शांत और आराम करने में मदद मिल सकती है।
"जब मैं मरीजों से बात कर रहा होता हूं, तो मैं आमतौर पर सांस के काम से शुरू करता हूं, क्योंकि फिर से, हम सभी हर दिन सांस लेते हैं, लेकिन हम में से बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि सांस का काम, आप जानते हैं, एक विशिष्ट तरीके से किया जाता है, दवा है, ब्राउन कहते हैं, जो ऑस्टिन, TX में सेंटर फॉर ग्रीन साइकियाट्री के संस्थापक और निदेशक हैं।
Post updated on: Aug 14, 2021 1:57:53 AM
We understand the struggle and competition of today's market and the gap that has come between the audience and the service providers. We, at ConnectClue, are trying to bridge the same Gap through the medium of writing. Now, how you ask? It's pretty simple. Just make good quality content and start blogging with us here. We make sure that your content reaches as far as possible and we have a viewership from all around the world. We also help you earn through your blogs according to the viewership that you get so that your efforts are rewarded right there. Not just us, we also provide free Ads, sponsorships, free business marketing, and a lot more.
If this excites you, to understand about our services more, keep reading further:
1. Earn While Writing
In times like these, everybody is struggling financially at least a little bit. Would you feel better if we tell you that everything you write can help you earn as well? We, at ConnectClue, help you earn through what you write. All you have to do is prepare good, appealing content and you are already halfway there. Post your content on our website and share it with your friends and family and that is all.
2. Pure Organic Traffic
These days, it is a struggle to find a good and organic viewership for what you write. We can understand that if what you write doesn't reach the audience that is good enough, it feels as if the efforts you put in are going to waste and are left unappreciated. Not just that, these days, everybody is creating art that might shadow your work and the attention that you are looking for might not come to you.
As a solution for that, we are here. ConnectClue has a reach of 10 thousand viewers every day from India, the USA, and Europe. Our viewership is completely organic and dedicated. There is competition but it doesn't affect you as the traffic that we have comes here to read and read everything that they like.
3. Get Paid for Each Blog
It is not like a job that you will be paid monthly. We pay you for every blog that you would write on our platform. Yes, ConnectClue is a platform that rewards its writers with every penny that they deserve. Not just that, with this, comes the concept of Guest Blogging. If you are not a full-time blogger but want to give it a try, you can go for guest blogging with us as well. Our Guest Bloggers are given the same attention as our permanent bloggers.
Now, you must have a question about how do we know how much to pay?
We have a fixed slab that is, for every 1 thousand views that your blog or article gets, we pay you with 10usd. So, as much as you post and as many views as you can get, you'll be paid for it all.
4. Viewership from all around the world
Who doesn't want to get famous? No one. Everybody wants to be famous and be known worldwide through whatever they do. Conventional jobs that we have been preparing for since the time we were born might pay well but is that enough for us anymore? We desire for a lot more that is we want to be known and bring changes to the already existing norms and rules. We want to be known by not just our neighbors but even people from far away, people from abroad.
When you start blogging with us, this is exactly what you get. Our viewership consists of people from not just India but the USA and parts of Europe as well. You can earn a viewership from places that you have always wished for and this is your chance for that.
5. Get to know your Competition better
When you look around you, do you notice a lot of competition? Does it discourage you to see that someone is better than you? Do you feel that it would have been great if you could talk to them and get to know their ways better? Do you feel that knowing your competition is a good idea and helpful? We have answers to all those questions.
There is a lot of competition around these days as everybody is as creative as they can be and that can be discouraging at times. But fear no more. At ConnectClue, you can get to know your competition better. You can interact with them and help each other grow instead because promote healthy competition.

6. Benefits of Business Blogging with ConnectClue
Now, here is the fun part. We don't just provide a platform to creative writers, we can help you grow your business as well. If you share your business with us through the medium of blogging, it reaches an international audience and helps you grow by manifolds. You can also add your website links in your blogs and it'll help you get organic traffic from your location as well as worldwide. It'll also make it easy for your targeted audience to reach you through the website that you'll share.
Wait, there is more to this.
ConnectClue also provides free marketing to all its business bloggers which can even solve your marketing problems. All you have to do is join us as a Business Blogger or Guest Blogger and share your idea with us as soon as you can. We'll make sure that it reaches the right audience and helps you grow.
7. Sponsorship
Ever heard of the concept of Sponsorship? Have you ever seen it? Sponsored? written on the top of blogs and articles of some writers? That is what we mean by sponsorship. We sponsor a lot of blogs and articles as it helps your work reach a far better audience and increases your viewership. It also helps you gain more organic traffic and viewership that is interested in the work that you are putting forward and appreciates you for the same.
8. Free Ads to Increase Your Reach
When you are surfing online just for some news articles or some work, have you ever noticed that there are several ads that keep coming up and appearing on every side of your screen? Have you ever wondered about what those ads are about and clicked on one of them because it seems interesting? Advertisements are a major part of a promotion. Visual aids always stay in the minds of people for a longer time and attract them. So here we are with free Advertisements for you.
You just have to make a blog and we'll promote it through several visual aids and advertisements just like the way you see several ads when you are surfing through various websites during your day. It'll help you gain more people who are truly interested in what you are writing.
If you are still not satisfied, just pay us a visit and be a guest blogger. We treat our guest bloggers with the utmost respect and they have all the benefits as our permanent blogger. Not just that, you can also get help for any small or big business that you might have been planning since your childhood. We are at your service for all that you need. Reliable crowd, free marketing, monetizing writing, global viewership; you name it and we have it i.e. we are all in and we can help you grow as well if you plan on being all in as well.
We are sure that we can make it worthwhile. All the services that we provide are not easily accessible in one place but here we are with everything you need. You will not regret being a blogger of ConnectClue.
Post updated on: Aug 14, 2021 12:50:46 AM
With this comes a question, how? And what is there for us in this?
We understand the struggle and competition of today's market and the gap that has come between the audience and the service providers. We, at ConnectClue, are trying to bridge the same Gap through the medium of writing. Now, how you ask? It's pretty simple. Just make good quality content and start blogging with us here. We make sure that your content reaches as far as possible and we have a viewership from all around the world. We also help you earn through your blogs according to the viewership that you get so that your efforts are rewarded right there. Not just us, we also provide free Ads, sponsorships, free business marketing, and a lot more.
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1. Earn while writing
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Being a writer all you have to do is write good content and nothing else, we'll take care of everything from there for you.
2. Pure Organic Traffic
These days, it is a struggle to find a good and organic viewership for what you write. We can understand that if what you write doesn't reach the audience that is good enough, it feels as if the efforts you put in are going to waste and are left unappreciated. Not just that, these days, everybody is creating art that might shadow your work and the attention that you are looking for might not come to you.
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3. Get paid for each blog
It is not like a job that you'll be paid monthly. We pay you for every blog that you would write on our platform. Yes, ConnectClue is a platform that rewards its writers with every penny that they deserve. Not just that, with this, comes the concept of Guest Blogging. If you are not a full-time blogger but want to give it a try, you can go for guest blogging with us as well. Our Guest Bloggers are given the same attention as our permanent bloggers.
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4. Viewership from all around the world
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When you start blogging with us, this is exactly what you get. Our viewership consists of people from not just India but the USA and parts of Europe as well. You can earn a viewership from places that you have always wished for and this is your chance for that.

5. Get to know your Competition better
When you look around you, do you notice a lot of competition? Does it discourage you to see that someone is better than you? Do you feel that it would have been great if you could talk to them and get to know their ways better? Do you feel that knowing your competition is a good idea and helpful? We have answers to all those questions.
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7. Sponsorship
Ever heard of the concept of Sponsorship? Have you ever seen ?Sponsored? written on the top of blogs and articles of some writers? That is what we mean by sponsorship. We sponsor a lot of blogs and articles as it helps your work reach a far better audience and increases your viewership. It also helps you gain more organic traffic and viewership that is interested in the work that you are putting forward and appreciates you for the same.
8. Free Ads to increase your reach
You just have to make a blog and we'll promote it through several visual aids and advertisements just like the way you see several ads when you are surfing through various websites during your day. It'll help you gain more people who are truly interested in what you are writing.
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Post updated on: Aug 14, 2021 12:47:15 AM
आपको कितने घंटे की नींद चाहिए?
एक व्यक्ति को कितनी नींद की जरूरत होती है यह उसकी उम्र सहित कई चीजों पर निर्भर करता है। सामान्य रूप में:
शिशुओं (उम्र 0-3 महीने) को दिन में 14-17 घंटे की आवश्यकता होती है।
शिशुओं (उम्र 4-11 महीने) को दिन में 12-15 घंटे की आवश्यकता होती है
टॉडलर्स (उम्र 1-2 वर्ष) को दिन में लगभग 11-14 घंटे की आवश्यकता होती है।
पूर्वस्कूली बच्चों (उम्र 3-5) को दिन में 10-13 घंटे की आवश्यकता होती है।
स्कूली उम्र के बच्चों (6-13 वर्ष की आयु) को दिन में 9-11 घंटे की आवश्यकता होती है।
किशोरों (14-17 वर्ष की आयु) को प्रत्येक दिन लगभग 8-10 घंटे की आवश्यकता होती है।
अधिकांश वयस्कों को 7 से 9 घंटे की आवश्यकता होती है, हालांकि कुछ लोगों को प्रतिदिन कम से कम 6 घंटे या 10 घंटे तक की नींद की आवश्यकता हो सकती है।
वृद्ध वयस्कों (65 वर्ष और अधिक आयु) को प्रत्येक दिन 7-8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।
गर्भावस्था के पहले 3 महीनों में महिलाओं को अक्सर सामान्य से कई घंटे अधिक नींद की आवश्यकता होती है।
लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यदि आप दिन के दौरान, उबाऊ गतिविधियों के दौरान भी नींद महसूस करते हैं, तो आपने पर्याप्त नींद नहीं ली है।
नींद की कमी और नींद का कर्ज
यदि किसी व्यक्ति को पिछले दिनों में नींद नहीं आती है तो उसकी नींद की मात्रा बढ़ जाती है। यदि आपके पास पर्याप्त नहीं है, तो आपके पास "नींद का कर्ज" होगा, जो कि बैंक में ओवरड्रॉ होने जैसा है। आखिरकार, आपका शरीर मांग करेगा कि आप कर्ज चुकाना शुरू करें।
हम वास्तव में जरूरत से कम नींद लेने के लिए अनुकूल नहीं होते हैं। हमें एक ऐसे शेड्यूल की आदत हो सकती है जो हमें पर्याप्त नींद लेने से रोकता है, लेकिन हमारा निर्णय, प्रतिक्रिया समय और अन्य कार्य अभी भी बंद रहेंगे।
आपको REM नींद और गहरी नींद की आवश्यकता क्यों है
आपका मस्तिष्क कितना सक्रिय है, इसके आधार पर नींद के चार चरण होते हैं। पहले दो प्रकाश हैं।
चरण तीन "गहरी नींद" है, जब आपके मस्तिष्क की तरंगें धीमी हो जाती हैं और आपके लिए जागना कठिन होता है। इन अवधियों के दौरान, आपका शरीर ऊतकों की मरम्मत करता है, वृद्धि और विकास पर काम करता है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और अगले दिन के लिए ऊर्जा का निर्माण करता है।
रैपिड आई मूवमेंट (आरईएम) स्लीप, या स्टेज आर, आमतौर पर आपके सो जाने के लगभग 90 मिनट बाद शुरू होता है। मस्तिष्क की गतिविधि बढ़ जाती है, आपकी आंखें तेजी से घूमती हैं, और आपकी नाड़ी, रक्तचाप और सांस लेने की गति तेज हो जाती है। यह तब भी होता है जब आप अपने ज्यादातर सपने देखते हैं।
REM नींद सीखने और याददाश्त के लिए महत्वपूर्ण है। यह तब होता है जब आपका मस्तिष्क दिन के दौरान आपके द्वारा ली गई जानकारी को संभालता है और इसे आपकी दीर्घकालिक स्मृति में संग्रहीत करता है।
नींद की कमी के लक्षण
सामान्य लक्षण जो बताते हैं कि आपने पर्याप्त नींद नहीं ली है, उनमें शामिल हैं:
दिन के दौरान नींद आना या सो जाना, विशेष रूप से शांत गतिविधियों के दौरान जैसे मूवी थियेटर में बैठना या गाड़ी चलाना
लेटने के 5 मिनट के भीतर सो जाना
जागने के घंटों के दौरान कम समय की नींद (सूक्ष्म नींद)
हर दिन समय पर जागने के लिए अलार्म घड़ी की आवश्यकता होती है
जब आप सुबह या पूरे दिन उठते हैं तो घबराहट महसूस करना (नींद की जड़ता)
हर दिन बिस्तर से उठने में मुश्किल होती है
मनोदशा में बदलाव
विस्मृति
किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
उन दिनों में अधिक सोना जब आपको एक निश्चित समय पर उठना नहीं पड़ता
कैसे पता करें कि आप पर्याप्त नींद ले रहे हैं
यह पता लगाने के लिए कि क्या आप रात में पर्याप्त नींद ले रहे हैं, अपने आप से पूछें:
क्या आप अपने वर्तमान सोने के कार्यक्रम में स्वस्थ और खुश महसूस करते हैं?
क्या आपको लगता है कि आपको उत्पादक होने के लिए पर्याप्त नींद आती है?
क्या आपको अपने दिन के बारे में बताते समय कभी नींद आती है?
क्या आप दिन भर के लिए कैफीन पर निर्भर हैं?
क्या आपकी नींद का कार्यक्रम सप्ताहांत पर भी काफी नियमित है?
नींद की कमी के प्रभाव
बहुत कम नींद का कारण हो सकता है:
स्मृति समस्याएं
अवसाद की भावना
उत्तेजना की कमी
चिड़चिड़ापन
धीमी प्रतिक्रिया समय
एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, आपके बीमार होने की संभावना को बढ़ाती है
दर्द की मजबूत भावना
उच्च रक्तचाप, मधुमेह, दिल का दौरा, या मोटापा जैसी स्थितियों की उच्च संभावना
एक कम सेक्स ड्राइव
झुर्रीदार त्वचा और आंखों के नीचे काले घेरे
ज्यादा खाना और वजन बढ़ना
समस्याओं को सुलझाने और निर्णय लेने में परेशानी
गलत निर्णय लेना
दु: स्वप्न
अध्ययन यह स्पष्ट करते हैं कि नींद की कमी खतरनाक है। जो लोग ड्राइविंग सिम्युलेटर में जाने से पहले या हाथ-आंख समन्वय कार्य करने से पहले कुछ नींद से चूक गए थे, वे उन लोगों की तुलना में खराब या खराब प्रदर्शन करते थे जिन्हें शराब दी गई थी।
नींद की कमी भी बदलती है कि शराब आपके शरीर को कैसे प्रभावित करती है। यदि आप थके हुए होने पर पीते हैं, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में अधिक क्षीण होंगे, जिसे पर्याप्त आराम मिला हो।
राष्ट्रीय राजमार्ग यातायात सुरक्षा प्रशासन के अनुसार, चालक की थकान के कारण 2005 और 2009 के बीच लगभग 83,000 कार दुर्घटनाएँ हुईं और 2016 में 803 मौतें हुईं।
Post updated on: Aug 13, 2021 1:21:54 PM
अभी त्योहारों के दिन चल रहे हैं और इन दिनों मैं हर लड़की सुंदर दिखना चाहता है या लड़की तो अपनी पसंदीदा अभिनेत्री के जैसे भी दिखना चाहता है। लेकिन खूबसुरत दिखने के लिए आपको सही मेकअप के बारे में जानकारी होना बहुत जरूरी है।
क्योकी बहुत सी लड़कियों को मेकअप करने की सही जानकारी नहीं होती है। अगर आप के पास मेकअप करने का सभी समान हो लेकिन अगर उससे आप सही तरह से मुझे ना ला पाए तो उनका होना बेकर हो जाता है।
सिर्फ मेकअप का समान होने से आप सुंदर नहीं दिख सकता है, बाल्की आपको करने का सही तारिका भी पता होना चाहिए तो सही मेकअप का इस्तेमाल करने के लिए ये टिप्स।
मेकअप की बात की जाए तो कंटूर मेकअप एक सबसे अनोखा मेकअप है। इसे मेकअप आर्टिस्ट बहुत ही प्यार से या अपनी ट्रिक से करते हैं। इस मेकअप को करने से आपके स्किन पर बेस्ट कर्व्सअभी त्योहारों के दिन चल रहे हैं और इन दिनों मैं हर लड़की सुंदर दिखना चाहता है या लड़की तो अपनी पसंदीदा अभिनेत्री के जैसे भी दिखना चाहता है। लेकिन खूबसुरत दिखने के लिए आपको सही मेकअप के बारे में जानकारी होना बहुत जरूरी है।क्योकी बहुत सी लड़कियों को मेकअप करने की सही जानकारी नहीं होती है। अगर आप के पास मेकअप करने का सभी समान हो लेकिन अगर उससे आप सही तरह से मुझे ना ला पाए तो उनका होना बेकर हो जाता है।सिर्फ मेकअप का समान होने से आप सुंदर नहीं दिख सकता है, बाल्की आपको करने का सही तारिका भी पता होना चाहिए तो सही मेकअप का इस्तेमाल करने के लिए ये टिप्स।मेकअप की बात की जाए तो कंटूर मेकअप एक सबसे अनोखा मेकअप है। इसे मेकअप आर्टिस्ट बहुत ही प्यार से या अपनी ट्रिक से करते हैं। इस मेकअप को करने से आपके स्किन पर बेस्ट कर्व्स बन जाते हैं और आपके प्योर स्किन की लुक ही बदल जाता है।जब आप मेकअप को करते हैं तो आपकी स्किन में बदला जा सकता है, जैसा आपका फेस सर्कल है तो मेकअप से आपके फेस को लंबा किया जा सकता है।
बन जाते हैं और आपके प्योर स्किन की लुक ही बदल जाता है।
जब आप मेकअप को करते हैं तो आपकी स्किन में बदला जा सकता है, जैसा आपका फेस सर्कल है तो मेकअप से आपके फेस को लंबा किया जा सकता है।
कंटूर मेकअप आपकी स्किन को सही शेप देने में अहम रोल निभाता है। लेकिन आपका कंटूर मेकअप सही से नहीं किया गया हो तो ये बहुत ही ज्यादा अनाकर्षक और अनाकर्षक दिखलाई देता है। इस मेकअप को करने के लिए आपकी पूरी स्किन की शेप समाजी पड़ती है तकी आपका मेकअप अच्छा दिख रहा है।
Post updated on: Aug 13, 2021 7:56:27 AM

Post updated on: Aug 12, 2021 5:41:52 PM
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